اليوم: السبت    الموافق: 24/08/2019    الساعة: 14:15 مساءً   بتوقيت مدينة الرياض
فيس بوك تويتر يوتيوب Rss
فوائد تناول حبة “أفوكادو” واحدة يوميا
13/11/2015 [ 08:41 ]
فوائد تناول حبة “أفوكادو” واحدة يوميا

مفكرة فلسطين - الأفوكادو من الفواكه المغذية والمفيدة جداً لصحة جسم الإنسان ولرشاقته أيضاً. فتناول حبة واحدة يومياً من هذه الفاكهة يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد ثبت أن الأفوكادو ينظّم عمل الأوعية الدموية بفضل  الدهون المشبّعة فيه ويساعد في خفض الكولستيرول ويحسّن الأنسولين.

ويساعد الأفوكادو في فقدان الوزن والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي من خلال تعزيز الشعور بالشبع. وأظهرت دراسة حديثة أن الوجبات الغنية بالأفوكادو تشعر بالإمتلاء بسبب احتواء هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف.

كما أنه يُقلل خطر الاصابة بسرطان الفم، الثدي والبروستات لذلك تناولوه يومياً. والكاروتينات الموجودة في الأفوكادو تبطئ الشيخوخة لوجود نسبة من المواد المضادة للأكسدة وتحمي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية.

تعليقات الفيسبوك
تعليقات الموقع
أقلام حرة
فايز أبو شمالة
06/05/2017 [ 21:59 ]
سفيان الشوا
06/05/2017 [ 21:55 ]
د. زياد الشامي
02/02/2016 [ 03:39 ]
إتبعنا على الفيس بوك
القائمة البريدية
الإستطلاع